Trening umiarkowany

Boot Camp

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Brett Jones

Exercises

Seria 1: 2 rund

Cross Crawl

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Squats

1 minuta

Squat Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 50 sek, Intensywny

23 min 30 sek, Umiarkowany

32 min 10 sek, Intensywny

8 min 31 sek, Umiarkowany

1 godz. 5 min, Umiarkowany

16 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Total Body Strengthener

Dla początkujących

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Heavy Lifter

Intensywny

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

TABATA (wn)

Intensywny

1 godzina

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Cardio

Intensywny

39 min

Fit Floor Quickie

Umiarkowany

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało