Trening umiarkowany

boot camp

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Coco Mcfafden

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Jumps

2 minuty

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

1 minuta

High Knees

2 minuty

Power Punches

1 min 31 sek

Skips in Place

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

16 min 20 sek, Umiarkowany

1 godz. 3 min, Intensywny

33 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

10 Min Plank Mix *E

Intensywny

10 min

Quick Easy Abs! (Ann Style)

Intensywny

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało