Trening intensywny

Boot camp 1

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Jen Burbridge

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

1 minuta

Rest

1 minuta

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Burpees

1 minuta

Rest

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Lunge

1 minuta

Rest

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Rest

1 minuta

Squat Jacks

1 minuta

Rest

1 minuta

Squat Thrusts

1 minuta

Powiązane treningi

1 godzina, Intensywny

20 min 40 sek, Intensywny

16 min 20 sek, Umiarkowany

37 min 30 sek, Umiarkowany

19 min 30 sek, Intensywny

52 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Crossfit OC

Umiarkowany

14 min

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

10 Round KO, Kickboxing.

Intensywny

13 min

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało