Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Squats
Squats
1 min 10 sek
Burpees
Burpees
1 min 10 sek
Spiderman Walks
Spiderman Walks
1 min 10 sek
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 10 sek
Push-Ups
Push-Ups
1 min 10 sek
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
2 minuty
Treadmill Running
Treadmill Running
15 minuty


Powiązane treningi

Bootcamp 1
33 minuty, Umiarkowany
Bootcamp 1
31 min 30 sek, Intensywny
Bootcamp
46 min 30 sek, Intensywny
Boot Camp
19 min 30 sek, Intensywny
Boot camp W1D1
16 min 20 sek, Umiarkowany
Boot Camp
13 min 30 sek, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Running

Running

20 min  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Run Run Run

Run Run Run

Umiarkowany 20 min  
Legs  
Calf Raises

Calf Raises

Intensywny 2 min  
Legs  

Kategorie treningów