Trening intensywny

Boot Camp

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Brittany Connell

Exercises

Seria 1: 2 rund

Corpse

30 sekundy

Right Head to Ankle

Right Head to Ankle

30 sekundy

Left Head to Ankle

Left Head to Ankle

30 sekundy

Burpees

45 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Crunchy Frogs

30 sekundy

Lateral Power Step Ups

1 minuta

Quad Stretches

30 sekundy

Corpse

30 sekundy

Powiązane treningi

1 min 50 sek, Intensywny

7 min 20 sek, Umiarkowany

Bootcamp Makeup Class

Bootcamp Makeup Class

17 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

29 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs and Thighs

Umiarkowany

17 min

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Stretch it All

Dla początkujących

8 min

Full Body

My Fast Abs 💙

Intensywny

6 min

Core

💋BUMBUM B🫧🫧TY BUILDER🍑🌟 HS

Intensywny

45 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało