Trening intensywny

Boot Camp

Intensywny Duration 110 sekundy

Dodane przez Cameron Vargo

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

20 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Elbow Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

Bootcamp Homework 1

Bootcamp Homework 1

5 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Bootcamp Workout 10

Bootcamp Workout 10

7 min 30 sek, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

19 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Killer Abs

Intensywny

3 min

Ultimate Burn

Intensywny

3 m 30 s

Fit Fast 😺😺😺

Intensywny

8 min

Lower Body

Sit Ups And Crunches

Intensywny

10 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało