Trening intensywny

Boot Camp

Intensywny Duration 110 sekundy

Dodane przez Cameron Vargo

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

20 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Elbow Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

23 min 30 sek, Umiarkowany

Bootcamp Homework 1

Bootcamp Homework 1

5 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 min, Umiarkowany

16 min 40 sek, Intensywny

Boot Camp Workout

Boot Camp Workout

22 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

2 Minute Drill

Intensywny

2 min

Ultimate Burn

Intensywny

3 m 30 s

Legs

Dla początkujących

13 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało