Trening intensywny

Ultimate Burn

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Jennifer Bento

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

High Knees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

High Knees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Dla początkujących

3 Minutes To Burn

3 Minutes To Burn🔥

3 min 20 sek, Intensywny

Total Body Burn

Total Body Burn

23 min 45 sek, Intensywny

4 min 38 sek, Intensywny

8 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

4 min workout

Intensywny

4 min

World's Fastest Workout

Intensywny

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało