Trening intensywny

Burn It

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Alex Saint Pierre

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 45 sek, Umiarkowany

33 min 20 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

2 min 48 sek, Dla początkujących

5 minuty,

25 sekundy, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Intenso

Intensywny

19 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Armageddon

Umiarkowany

11 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells

Kettlebello

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

ABS-tract

Umiarkowany

10 min

Core

Chestday

Umiarkowany

18 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Exercise Mat

Pump

Umiarkowany

5 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało