Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Armageddon

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells

Alex Saint Pierre
 		    Dodane przez Alex Saint Pierre
Armageddon
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Bench Skull Crusher
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Hammer Curls
Hammer Curls
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Arms 1
Arms 1
22 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
25 min 3 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
39 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
10 min 6 sek, Intensywny
Arms
Arms
12 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
12 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 min 18 sek, Umiarkowany
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sek, Umiarkowany
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sek, Intensywny
Strength to failure
Strength to failure
35 minuty, Intensywny
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 minuty, Intensywny
Full Body Workout A
Full Body Workout A
40 min 14 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettlebell

Kettlebell

Umiarkowany 13 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Lean Meat

Lean Meat

Umiarkowany 10 min  
Core   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Intenso

Intenso

Intensywny 19 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany 10 min  
Legs   No Equipment
Spring Shed

Spring Shed

Dla początkujących 12 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe