Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kettlebell

Umiarkowany   13 minuty

Tisha Allan
 		    Dodane przez Tisha Allan
Kettlebell

Exercises

Seria 1: 1 runda
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Kettlebell Curl to Press
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
Rest
15 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Sumo Squats with Kettlebell
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Kettlebell Swing
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Kettlebell Crunches
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Kettlebell Moderate
Kettlebell Moderate
13 min 15 sek, Umiarkowany
Kettlebell
Kettlebell
11 minuty, Umiarkowany
Kettlebell
Kettlebell
7 minuty, Dla początkujących
Kettlebells
Kettlebells
27 minuty, Intensywny
Kettlebell Basic
Kettlebell Basic
22 min 45 sek, Umiarkowany
Kettlebell workout
Kettlebell workout
11 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Awesome Workout

Awesome Workout

Dla początkujących 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
Kettlebell

Kettlebell

Intensywny 21 min  
Kettlebells
Kettle Call

Kettle Call

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe