Trening umiarkowany

Pump

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Alex Saint Pierre

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

15 sekundy

Burpees

15 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 sekundy

Burpees

15 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 sekundy

Squat Jumps

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuty, Intensywny

5 min 10 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

14 min 10 sek, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Resistance Bands

Umiarkowany

27 min

Crossfit Me

Umiarkowany

30 min

Banding

Umiarkowany

4 min

Full Body

Exercise Bands

Kettlebello

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Burn It

Intensywny

5 min

Shoulders

Quicky

Dla początkujących

16 min

Full Body

Kettlebells, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało