Trening intensywny

Quick And Intense

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Brian Ramirez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

20 sekundy

40 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Mountain Climbers

50 sekundy

1 minuta

20 powtórzenia

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

17 min 15 sek, Intensywny

24 min 50 sek, Umiarkowany

13-minutes (V U)

13-minutes (V U)

13 minuty, Intensywny

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 55 sek, Intensywny

8 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Intense Tri's And Abs

Intensywny

17 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało