Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 sekundy
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 sekundy
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Abs
12 minuty, Umiarkowany
Abs
13 min 15 sek, Dla początkujących
Abs
12 min 20 sek, Dla początkujących
Abs
5 minuty, Dla początkujących
ABS
22 minuty, Umiarkowany
Abs
15 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów