Trening intensywny

Burn

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Jon Hall

Opis

Burn

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

30 sekundy

Russian Twists

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Powiązane treningi

Burning Like Hell

Burning Like Hell

5 minuty, Umiarkowany

4 min 38 sek, Intensywny

16 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 10 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner

Dla początkujących

7 min

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Perfect Pecs & Biceps

Umiarkowany

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Lower Ab Massacre

Intensywny

15 min

Core

Pull Up Bar, Exercise Mat, Dip Bar, Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało