Boot Camp

Umiarkowany Duration 24 minuty

Dodane przez Joe T

Opis

Boot Camp

Exercises

Seria 1: 6 rund

Curl

35 sekundy

Bench

35 sekundy

Push Up

35 sekundy

Sit Up

35 sekundy

Squat

35 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Boot Camp

1 min 50 sek, Intensywny

Boot Camp

1 godzina, Intensywny

Bootcamp

7 min 20 sek, Umiarkowany

Bootcamp 1

7 minuty, Umiarkowany

Boot Camp

19 min 30 sek, Intensywny

Boot Camp

13 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Boot Camp

Intensywny

110 sek

Boot Camp

Umiarkowany

15 min

Full body workout

Intensywny

46 min

Boot Camp

Intensywny

45 min

Boot Camp

Intensywny

50 min

Boot Camp

Boot Camp

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Boot Camp

Boot Camp

Full body workout

Boot Camp

Boot Camp

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+