Trening intensywny

Boot Camp

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Vanessa Beltran

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 minuty

Burpees

10 minuty

High Knees

10 minuty

Seria 2: 1 runda

Walking Lunges

10 minuty

V-Ups

10 minuty

Sprint!

10 minuty

Powiązane treningi

Bootcamp Makeup Class

Bootcamp Makeup Class

17 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Monday to Friday

Monday to Friday

13 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 20 min, Dla początkujących

Let's Get Started

Let's Get Started

8 minuty, Dla początkujących

9 min 46 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leg Boot Camp

Intensywny

30 min

Pull Ups

Umiarkowany

60 sek

Full Body Blitz

Intensywny

33 min

Quick Bicep Curl Exercise

Intensywny

2 min

Arms

Dumbbell, Bench

Chest - Chest Press - Life Fitness

Umiarkowany

80 sek

Cable Crossovers High

Intensywny

60 sek

Shoulders

Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało