Trening intensywny

Leg Boot Camp

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Aarsi Shah

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

5 minuty

Lunges

5 minuty

Side Leg Raises

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Squats

5 minuty

Lunges

5 minuty

Side Leg Raises

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

32 min 38 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

7 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Renovation

Intensywny

51 min

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

My-Fit Cardio

Umiarkowany

30 min

Everyday Workout

Umiarkowany

30 min

Fit To Run

Intensywny

53 min

Full Body Blitz

Intensywny

33 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało