Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 1 h 5 m

Dodane przez Tyler Clough

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Press

15 minuty

Dips

10 minuty

Push Ups

10 minuty

Decline Bench

10 minuty

Cable Crossovers

10 minuty

Chest Push Machine

10 minuty

Workout Discussion

31 Oct

how many sets reps should i do each exercise ?

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

57 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

40 min 30 sek, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Pec Blaster

Umiarkowany

19 min

Run

Intensywny

30 min

Lower Body

Chest Day

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Stationary Bike

Intensywny

1 godzina

Legs

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało