Chest

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Chris Bungay

Opis

1 to 2 days a week

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Chest Press

5 minuty

Inclined Barbell Benchpress

5 minuty

Declined Barbell Benchpress

5 minuty

Dumbbell Fly

5 minuty

Cable Crossovers

5 minuty

Powiązane treningi

Chest

1 godzina, Intensywny

Chest

36 minuty, Intensywny

Chest

57 minuty, Intensywny

Chest

1 godzina, Intensywny

Chest

1 godz. 59 min, Umiarkowany

Chest

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Intense Upper Body Circuit

Intensywny

19 min

Weights A

Intensywny

21 min

Quick DB Workout

Umiarkowany

5 min

D.T's Shoulder Molder

Intensywny

20 min

Biceps

Intensywny

36 min

Chest

1 to 2 days a week

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intense Upper Body Circuit

Weights A

Quick DB Workout

D.T's Shoulder Molder

Biceps

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+