Chest

Intensywny Duration 36 minuty

Dodane przez Randall Jackson

Opis

Chest

Exercises

Seria 1: 4 rund

Bench Press

3 minuty

Seria 2: 3 rund

Incline Dumbell Press

3 minuty

Pec Fly

5 minuty

Powiązane treningi

Chest

1 godz. 59 min, Umiarkowany

Chest

18 minuty, Umiarkowany

Chest

5 minuty, Intensywny

Chest

57 minuty, Intensywny

Chest

9 minuty, Umiarkowany

Chest

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulder

Intensywny

33 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Chest

Umiarkowany

5 min

Upper Body

Barbells, Bench

Intervals & Incline

Dla początkujących

30 min

Legs

Cardio Machine

Step It Up

Dla początkujących

14 min

Lower Body

Box / Step

Plank Steady

Intensywny

7 min

Core

Exercise Mat

GYM COLISEUM ☆AS

Intensywny

1 h 30 m

Chest

Chest

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Shoulder

Chest

Intervals & Incline

Step It Up

Plank Steady

GYM COLISEUM ☆AS

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+