Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Quick DB Workout

Umiarkowany   5 minuty

Chris Patton
 		    Dodane przez Chris Patton
Quick DB Workout
Opis

Dumbbell. Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 sekundy
Dumbbell Fly
30 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 sekundy
Hammer Curls
Hammer Curls
30 sekundy
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 sekundy
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
30 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 sekundy
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 sekundy

Workout Discussion

11 Dec
I agree, I over rated it
11 Dec
Hmmmm More moderate than intense,,but it's cool
24 Oct
What's dumbell fly exactly?

Powiązane treningi

Dumb bells
Dumb bells
10 min 40 sek, Umiarkowany
Dumbbells
Dumbbells
4 min 10 sek, Umiarkowany
Dumbbell Monday
Dumbbell Monday
7 min 55 sek, Umiarkowany
All Over Dumbell
All Over Dumbell
22 min 30 sek, Umiarkowany
Hey Dumbbell
Hey Dumbbell
10 min 30 sek, Umiarkowany
Dumbell Workout
Dumbell Workout
6 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Morning Pushups

Morning Pushups

Intensywny 2 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe