Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells, Chair, Bench, Barbell

Dodane przez Freddie Reeves

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi na ławce Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

3 minuty

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

3 minuty

Dumbbell Fly

3 minuty

Push-Ups

3 minuty

Bench Press

3 minuty

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

3 min 5 sek, Umiarkowany

8 min 48 sek, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Blood And Sweat Triceps And Shoulders

Blood And Sweat Triceps And Shoulders

22 min 27 sek, Umiarkowany

Arm Routine - The Rock Workout

Arm Routine - The Rock Workout

6 min 9 sek, Umiarkowany

TLS Phase 1, 5 Day

TLS Phase 1, 5 Day

44 min 25 sek, Umiarkowany

Shoulders, Arms, & Core - 3 Rounds

Shoulders, Arms, & Core - 3 Rounds

1 godz. 5 min, Umiarkowany

46 min 8 sek, Umiarkowany

Shoulders, Arms, & Core - 2 Rounds

Shoulders, Arms, & Core - 2 Rounds

1 godzina, Umiarkowany