Trening intensywny

Legendary

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Damien Albano

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

9 min 30 sek, Intensywny

24 minuty, Intensywny

21 min 35 sek, Intensywny

19 minuty, Intensywny

4 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Zumba

Intensywny

1 godzina

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Abs Beware

Intensywny

9 min

Core

My Lower Abs 💙

Intensywny

7 min

Core

300 Crying ABS

Intensywny

9 min

Core

21 Day Fix 10 Min Ab

Intensywny

12 min

Core

Pilates, Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało