Trening umiarkowany

Mornpush

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Eric Teng

Opis

By Eric

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

1 minuta

Normal Push Ups

1 minuta

Wide Push Ups

1 minuta

Wide Grip Push Ups (side To Side)

1 minuta

Seria 2: 1 runda

TOILET

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Diamond Push Ups

1 minuta

Normal Push Ups

1 minuta

Wide Push Ups

1 minuta

Wide Grip Push Ups (side To Side )

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Bath

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Diamond Push Ups

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Normal Push Ups

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Wide Push Ups

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Wide Grip Push Ups

1 minuta

Seria 9: 1 runda

START YOUR DAY

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

33 minuty, Intensywny

8 minuty,

13 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Ab Workout

Umiarkowany

15 min

Ricks Arm and Chest Workout

Umiarkowany

11 min

Night Workout

Umiarkowany

11 min

Arm

Umiarkowany

22 min

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Jumprope Intervals

Umiarkowany

18 min

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało