Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Night Workout

Umiarkowany   11 minuty

Shannon Zielinski
 		    Dodane przez Shannon Zielinski
Night Workout
Opis

This workout will stretch you out and work your abs and core.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Plank to Pushup
1 minuta
Right Warrior 3
Right Warrior 3
1 minuta
Left Warrior 3
Left Warrior 3
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
1 minuta
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
1 minuta

Seria 3: 1 runda
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuta
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 minuta
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 minuta

Powiązane treningi

Night Workout
Night Workout
5 min 20 sek, Dla początkujących
Night Exercise
Night Exercise
4 min 30 sek, Dla początkujących
Tuesday Workout
Tuesday Workout
17 min 10 sek, Umiarkowany
Morning Workout
Morning Workout
3 min 10 sek, Dla początkujących
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 minuty, Intensywny
Body Workout
Body Workout
28 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
soccer work out...

soccer work out...

Umiarkowany 16 min  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Umiarkowany 17 min  
Core   Exercise Mat
Anthonys BICEP Tues/fri

Anthonys BICEP Tues/fri

Umiarkowany 12 min  
Arms   Dumbbells, Exercise Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe