Trening intensywny

Push Up

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Priscilla Espinoza

Exercises

Seria 1: 2 rund

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Push Up Challenge

Push Up Challenge

12 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

Push Up's 30 Sec.

Push Up's 30 Sec.

9 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Pushups Galore

Intensywny

2 m 30 s

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Push Abs

Intensywny

6 min

INNER THIGHS⭐⭐⭐⭐🌛

Umiarkowany

24 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało