Trening umiarkowany

Push Up Challenge

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Josiah Miosi

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Star Push-ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 52 sek, Intensywny

13 minuty, Intensywny

Push Up Variants

Push Up Variants

6 min 50 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Arms strengthen

Umiarkowany

12 min

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało