Push Abs

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Dangelo Poindexter

Opis

PushAb routine!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

40 sekundy

Rest

15 sekundy

Russian Twists

1 minuta

Diamond Push Ups

40 sekundy

Rest

15 sekundy

Russian Twists

1 minuta

Diamond Push Ups

40 sekundy

Plank

30 sekundy

Diamond Push Ups

40 sekundy

Powiązane treningi

Push Push Push

27 min 30 sek, Intensywny

Push Up Power

3 min 52 sek, Intensywny

Pushups

13 minuty, Intensywny

Push Up Variants

6 min 50 sek, Umiarkowany

Push Ups

15 minuty, Intensywny

Push And Pull

35 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Push Up Chest Gainer

Intensywny

7 min

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Crunch To Perfection (YH)

Intensywny

8 min

Push Abs

PushAb routine!!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

5 Min Arms & Abs

Cut and Chiseled

Push Up Chest Gainer

Multi-Plank Challenge

Crunch To Perfection (YH)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+