Trening umiarkowany

Jog

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Courtney Adams

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

15 minuty

Quad Stretches

30 sekundy

Powiązane treningi

1 godz. 14 min 20 sek, Umiarkowany

26 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Dla początkujących

32 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie J

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball

Legs

Umiarkowany

4 min

Fighting Style

Umiarkowany

8 min

Butt Kicker

Umiarkowany

11 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało