Trening umiarkowany

Jogging

Umiarkowany Duration 1 h 14 m

Dodane przez Angela Hancock

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jogging

1 godz. 14 min

Quad Stretches

20 sekundy

Powiązane treningi

15 min 30 sek, Umiarkowany

32 minuty, Dla początkujących

27 min 30 sek, Dla początkujących

41 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

1 godz. 32 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Dla początkujących

6 min

Tank Top Arms

Umiarkowany

36 min

Arms

Dumbbells

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Daily Stretch

Dla początkujących

6 min

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało