Trening dla początkujących

Fun Workout

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Zach Merriman

Opis

Fun workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

50 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Tricep Dips

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Jog In Place

30 sekundy

Powiązane treningi

1 godz. 51 min 5 sek, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

Wednesday Workout

Wednesday Workout

15 min 35 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Dla początkujących

8 min 10 sek, Intensywny

1 minuta, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało