Quick Workout

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Dodane przez Nic Dejong

Opis

My workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 Push Ups

12 sekundy

Rest

10 sekundy

10 Sit Ups

13 sekundy

Rest

10 sekundy

10 Dumbell Pumps

15 sekundy

Powiązane treningi

Light Workout

5 minuty, Dla początkujących

Quick Workout

15 min 30 sek, Dla początkujących

Basic Workout

1 minuta, Umiarkowany

Casual Workout

4 minuty, Dla początkujących

My Workout

4 min 30 sek, Dla początkujących

Workout

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Situps

Dla początkujących

60 sek

100 Calories

Dla początkujących

100 sek

Cat Meow

Dla początkujących

110 sek

Six Pack In 1 Week

Intensywny

4 min

Core

Lower Abs workout

Umiarkowany

15 min

Core

Quick Workout

My workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Situps

100 Calories

Cat Meow

Six Pack In 1 Week

Lower Abs workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+