Quick Workout

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Dodane przez Nic Dejong

Opis

My workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 Push Ups

12 sekundy

Rest

10 sekundy

10 Sit Ups

13 sekundy

Rest

10 sekundy

10 Dumbell Pumps

15 sekundy

Powiązane treningi

Quick Workout

10 min 45 sek, Umiarkowany

Light Workout

5 minuty, Dla początkujących

Daily Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany

Quick Workout

15 min 30 sek, Dla początkujących

Daily Workout

5 minuty, Dla początkujących

Basic Workout

1 minuta, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Calories

Dla początkujących

100 sek

We Love Yoga

Dla początkujących

114 sek

Cool

Dla początkujących

60 sek

Six Pack In 1 Week

Intensywny

4 min

Core

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Burpees

Intensywny

10 min

Full Body

Quick Workout

My workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Calories

We Love Yoga

Cool

Six Pack In 1 Week

Bodyweight HIIT

Burpees

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+