Trening dla początkujących

Cool

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Dodane przez Julian Ray

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

1 minuta, Dla początkujących

5 min 45 sek, Dla początkujących

6 min 20 sek, Dla początkujących

1 min 35 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Workout

Dla początkujących

60 sek

Morning Work Out

Dla początkujących

100 sek

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

We Love Yoga

Dla początkujących

114 sek

Fun

Dla początkujących

90 sek

Oopz

Dla początkujących

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało