Trening dla początkujących

Cool

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Dodane przez Julian Ray

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

1 minuta, Dla początkujących

1 minuta, Umiarkowany

6 min 20 sek, Dla początkujących

Crunches...that's it.

Crunches...that's it.

19 min 10 sek, Dla początkujących

11 min 40 sek,

3 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Workout

Dla początkujących

60 sek

Core Muscle Workout

Dla początkujących

115 sek

Morning warmup

Dla początkujących

80 sek

Full Body

No Equipment

Fun

Dla początkujących

90 sek

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Body Shape

Dla początkujących

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało