Trening dla początkujących

An Beginner

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Dodane przez Karlena Fletcher

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

1 minuta, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

6 min 15 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Tricep Workout

Dla początkujących

4 min

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Abs Abs Abs

Umiarkowany

6 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało