Trening dla początkujących

Daily Workout

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Hans Behncke

Opis

Casual workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Tricep Dips

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 45 sek, Umiarkowany

5 min 25 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Dla początkujących

My Daily Workout

My Daily Workout

11 min 15 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

6 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Military Weigh Loss

Umiarkowany

30 min

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Perfect Posture

Dla początkujących

5 min

Easy Fat Burner

Dla początkujących

4 min

Strength

Umiarkowany

5 min

Arms

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało