Trening umiarkowany

Basic Workout

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Dodane przez David Gasper

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

20 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Fast Push-Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

2 min 15 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Balance Builder

Umiarkowany

25 min

Back

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Booty Building Part 2

Intensywny

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało