Trening umiarkowany

Basic Workout

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Dodane przez David Gasper

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

20 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Fast Push-Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

2 min 15 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Balance Builder

Umiarkowany

25 min

Back

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wicked Weights

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Booty Building Part 1

Intensywny

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało