Trening umiarkowany

Basic Workout

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Dodane przez David Gasper

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

20 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Fast Push-Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

1 min 50 sek, Dla początkujących

Daily Workout 2.0

Daily Workout 2.0

5 min 15 sek, Umiarkowany

9 min 10 sek, Umiarkowany

1 minuta, Dla początkujących

8 min 45 sek, Umiarkowany

20 sekundy, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Balance Builder

Umiarkowany

25 min

Back

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Wicked Weights

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Booty Building Part 2

Intensywny

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało