Trening umiarkowany

Multiple Push Up Types

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Bear Tarbox

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

4 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

4 minuty

Push-Ups

4 minuty

Ramp Push Ups

4 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Push Up Challenge

Push Up Challenge

12 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 40 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Pushups - Normal

Umiarkowany

60 sek

Workplace Workout

Umiarkowany

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało