Trening umiarkowany

Quick Push & Pull

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Strength Machine

Dodane przez Kirk W.

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych

Opis

Pushups with muscle balance

Powiązane treningi

Push/pull/push/pull

Push/pull/push/pull

18 minuty, Intensywny

3 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 57 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek,

3 minuty, Umiarkowany

9 min 48 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

46 min 40 sek, Intensywny

10 min 54 sek, Intensywny

Phase A0 - Holds and Back Strength

Phase A0 - Holds and Back Strength

8 min 50 sek, Umiarkowany

Full Body Calisthenics

Full Body Calisthenics

36 min 12 sek, Umiarkowany

19 min 15 sek, Umiarkowany

The Flying Armbar

The Flying Armbar

6 min 45 sek, Intensywny