Trening umiarkowany

Inner things

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball, Exercise Mat, Dumbbells

Dodane przez Viivi Kiiski

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 sekundy

Ball Reverse Crunches

Ball Reverse Crunches

50 sekundy

Left Side Leg Circles

Left Side Leg Circles

35 sekundy

Left Side Leg Circles

Left Side Leg Circles

35 sekundy

20 sekundy

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

1 minuta

Left Side Ball Raises

Left Side Ball Raises

50 sekundy

Left Side Ball Raises

Left Side Ball Raises

50 sekundy

1 minuta

50 sekundy

50 sekundy

25 sekundy

Powiązane treningi

32 min 20 sek, Umiarkowany

11 min 16 sek,

ABSsessi🔴n ☆AS

10 min 20 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

18 min 45 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sek, Umiarkowany

34 min 30 sek, Umiarkowany

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuty, Dla początkujących

Strength Workout

Strength Workout

1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny

38 min 6 sek, Umiarkowany

29 min 30 sek, Intensywny