Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Cardio 💖💞💝💓💗

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Kathleen💃 S
 		    Dodane przez Kathleen💃 S
Cardio 💖💞💝💓💗
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Carioca
Carioca
45 sekundy
Frankenstein Skips
Frankenstein Skips
45 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
45 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
45 sekundy
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
45 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 sekundy
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
45 sekundy
Side Shuffles
Side Shuffles
45 sekundy
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
45 sekundy
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
45 sekundy

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
10 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
21 minuty, Dla początkujących
Cardio
Cardio
11 min 50 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
21 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
26 minuty,
Cardio
Cardio
13 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🐺RISE N SHINE!🌞🌸☀️Good Morning, Sunshine!🌸𖣔𝑆𝑢𝑛 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝐴☀️🌟HS

🐺RISE N SHINE!🌞🌸☀️Good Morning, Sunshine!🌸𖣔𝑆𝑢𝑛 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝐴☀️🌟HS

Umiarkowany 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Leg And Glute Stretching

Leg And Glute Stretching

Umiarkowany 25 min  
Legs   Exercise Mat
Legs And Glutes

Legs And Glutes

Umiarkowany 17 min  
Lower Body   Kettlebells, Exercise Mat, Wall
I Just Need To Stand And Stretch 👫

I Just Need To Stand And Stretch 👫

Umiarkowany 17 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Need For Stretch 💯

Need For Stretch 💯

Umiarkowany 17 min  
Legs   Exercise Mat
Shewtastic Barre-d Legs 🏖️ Team Wolverine June Challenge

Shewtastic Barre-d Legs 🏖️ Team Wolverine June Challenge

Intensywny 15 min  
Pilates   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe