Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Target The Back

Umiarkowany   29 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells, Kettlebells, Resistance Bands, Barbell, Stability Ball

Monique Miller
 		    Dodane przez Monique Miller
Target The Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi z Taśmami Oporem Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 4 rund
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuta
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
1 minuta
Rear Shoulder Fly with Band
Rear Shoulder Fly with Band
1 minuta
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuta
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Back
Back
54 minuty, Umiarkowany
Back
Back
11 min 54 sek, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
10 min 30 sek, Umiarkowany
Back
Back
3 min 38 sek, Umiarkowany
Back
Back
6 minuty, Umiarkowany
Back Day
Back Day
13 min 48 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body
Upper Body
9 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Massive Arms

Massive Arms

Intensywny 36 min  
Arms   Chair, Dumbbells, Bench
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Intensywny 31 min  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Ripped Arms By PLAYFIT365

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intensywny 23 min  
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Intensywny 32 min  
interval cardio abs

interval cardio abs

Intensywny 25 min  
Squats and Lunges

Squats and Lunges

Intensywny 20 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe