Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   54 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench, Kettlebells

Corey Rogers
 		    Dodane przez Corey Rogers
Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
2 minuty
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minuty
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minuty
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
2 minuty
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
2 minuty
Barbell Bent-Over Rows
2 minuty
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
2 minuty
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
2 minuty
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
2 minuty

Powiązane treningi

Back 2
Back 2
1 godz. 6 min, Umiarkowany
Back 5 min
Back 5 min
5 minuty, Umiarkowany
Back
Back
3 min 38 sek, Umiarkowany
Back
Back
11 min 54 sek, Umiarkowany
Back
Back
2 minuty, Umiarkowany
Back
Back
4 minuty, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
51 minuty, Umiarkowany
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
33 min 43 sek, Intensywny
Arms Xpress
Arms Xpress
16 min 30 sek, Umiarkowany
Super Set Strength
Super Set Strength
21 min 42 sek, Intensywny
Strong Six
Strong Six
20 min 24 sek, Umiarkowany
Dumbell Pull A
Dumbell Pull A
50 min 6 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartacus Workout

Spartacus Workout

Intensywny 43 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Athleanx 10 Minutes Of Hell

Athleanx 10 Minutes Of Hell

Intensywny 10 min  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Chest

Chest

Umiarkowany 1 h 6 m  
Upper Body   Kettlebells, BOSU Ball, Dumbbells, Chair, Wall, Barbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensywny 17 min  
Back   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe