Trening umiarkowany

Back 2

Umiarkowany Duration 1 h 6 m

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench, Kettlebells

Dodane przez Corey Rogers

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

2 minuty

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minuty

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

2 minuty

Dumbbell Fly

2 minuty

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

2 minuty

Barbell Bent-Over Rows

2 minuty

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

2 minuty

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

2 minuty

Barbell Shrug

2 minuty

Barbell Shrug Behind the Back

2 minuty

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 minuty

Powiązane treningi

54 minuty, Umiarkowany

16 min 45 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

6 min 15 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 54 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 min 43 sek, Intensywny

16 min 30 sek, Umiarkowany

Super Set Strength

Super Set Strength

21 min 42 sek, Intensywny

20 min 24 sek, Umiarkowany

50 min 6 sek, Umiarkowany

Functional Home Workout #2

Functional Home Workout #2

29 min 30 sek, Umiarkowany