Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench

Dodane przez David Siggins

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

30 powtórzenia

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

30 powtórzenia

Barbell Deadlift from Standing

Barbell Deadlift from Standing

30 powtórzenia

30 powtórzenia

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

30 powtórzenia

Powiązane treningi

59 min 10 sek, Intensywny

16 min 45 sek, Umiarkowany

3 min 24 sek,

1 min 16 sek, Umiarkowany

1 godz. 6 min, Umiarkowany

54 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sek, Intensywny