Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

BACK

3 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Bench, Medicine Ball

Inês Vasconcelos
 		    Dodane przez Inês Vasconcelos
BACK
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na ławce Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
15 powtórzenia
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
15 powtórzenia
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
15 powtórzenia
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
15 powtórzenia
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Back
Back
6 min 15 sek, Umiarkowany
Back Work Out
Back Work Out
1 min 16 sek, Umiarkowany
back
back
9 min 56 sek, Umiarkowany
Back
Back
4 minuty, Umiarkowany
Back
Back
12 minuty, Umiarkowany
Back 5 min
Back 5 min
5 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1
Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1
25 min 31 sek, Intensywny
Beast Mode PUSH It To The Limit
Beast Mode PUSH It To The Limit
35 min 40 sek, Intensywny
FIT&build ( strenght and endurance)
FIT&build ( strenght and endurance)
31 min 20 sek, Umiarkowany
Casual Full Body
Casual Full Body
31 minuty, Dla początkujących
Strength Build Up - KC
Strength Build Up - KC
15 min 5 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

no belly

no belly

Umiarkowany 12 min  
Back

Back

Intensywny 18 min  
Butt

Butt

Umiarkowany 5 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Tricep

Tricep

Intensywny 16 min  
Arms   Dumbbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe