Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Barbell, Stability Ball, Medicine Ball

Dodane przez Shahzad Ali

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

1 minuta

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

Back And Shoulder

Back And Shoulder

11 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1

25 min 31 sek, Intensywny

Beast Mode PUSH It To The Limit

Beast Mode PUSH It To The Limit

35 min 40 sek, Intensywny

FIT&build ( strenght and endurance)

FIT&build ( strenght and endurance)

31 min 20 sek, Umiarkowany

Casual Full Body

Casual Full Body

31 minuty, Dla początkujących

Strength Build Up - KC

Strength Build Up - KC

15 min 5 sek, Intensywny