Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Kettlebells

Ziad Abdo
 		    Dodane przez Ziad Abdo
Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Barbell Deadlift from Standing
Barbell Deadlift from Standing
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Back 2
Back 2
1 godz. 6 min, Umiarkowany
Back
Back
6 min 15 sek, Umiarkowany
Back 5 min
Back 5 min
5 minuty, Umiarkowany
Back
Back
5 minuty,
Back
Back
2 min 15 sek,
Back
Back
11 min 54 sek, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 min 48 sek, Intensywny
Circuit Training
Circuit Training
53 minuty, Intensywny
Tabata - Level 2
Tabata - Level 2
24 min 33 sek, Umiarkowany
The Better Three
The Better Three
14 min 15 sek,
Jump Around
Jump Around
25 min 18 sek, Intensywny
Fire Breather
Fire Breather
18 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe