Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Barbell, Kettlebell

Dodane przez Frida Amundsen

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

20 powtórzenia

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

15 powtórzenia

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

20 powtórzenia

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

20 powtórzenia

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

20 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 54 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

13 min 48 sek, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

7 min 22 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

48 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuty, Umiarkowany

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuty, Intensywny