Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Kettlebell

Dodane przez Erjan Bayatli

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 powtórzenia

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

12 powtórzenia

Powiązane treningi

3 min 38 sek, Umiarkowany

9 min 10 sek, Intensywny

11 min 54 sek, Umiarkowany

48 sekundy, Umiarkowany

3 min 45 sek, Umiarkowany

13 min 48 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

48 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuty, Umiarkowany

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuty, Intensywny