Trening intensywny

Back

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar

Dodane przez Deb Micham

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Bent-Over Rows

Ciężary: Ciężki

Barbell Bent-Over Rows

10 powtórzenia

Dumbbell Rear Lateral Raises

Ciężary: Ciężki

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 powtórzenia

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

7 min 22 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 6 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

7 min 12 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany